第二八六章 跟哥谈功夫，这下傻眼了吧？（2/3）

就已经膝盖酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。不过很明显她很是要强，王昊那边没说话，她就是咬紧牙关也不出声。

又过了两分钟，克丽丝眼看就要支持不住，王昊这才摇了摇头“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，你明白这个姿势为什么叫马步吗？”

克丽丝好奇问道“难道是我站的不对吗？”

“当然，”王昊笑道“马步，重要的是一个马字，要站出个马来。你看见过人骑马没有？”

“看见过啊，我自己家里就有好几匹赛马，”克丽丝点头道“我平时也总骑，怎么啦？”

看样子这小丫头家世也不一般啊，在国外家里能养赛马的来头都不会很小，怪不得看布鲁斯对她的态度明显有一些恭敬呢，嘿嘿。

“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。”王昊说着从座位上起来，走到克丽丝身边，道“马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

“你看我怎么蹲的。”王昊说着，也扎了一个马步，克丽丝只见到他身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

“还有这个道理？”克丽丝一脸懵逼，从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

“来，这回你再来试试。”王昊做了示范后，就要克丽丝也跟他学。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

克丽丝越听越觉得有道理，连连点头，照着王昊的话去做。

一开始，克丽丝根本无法做到这一起一伏，但是王昊就站在身边，每当克丽丝的劲没有落到位置的时候，他就踢上一脚……

布鲁斯看的眼珠子都快瞪出来了！

这克丽丝打从生下来到现在还从来没人敢踢她呢！结果今天被踢不说，居然还一点火都不敢！真是见了耶稣了！

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”王昊教的时候，十分严厉。

克丽丝一点都不敢反驳，只是照做，甚至就连服务员端菜进来，看到这诡异的场景全部都张大了嘴，她都视而不见！

不过说起来也是神奇，学会了这一起一伏之后，克丽丝站的时间由原来的五分钟，延长了十多分钟。可是很快，她就觉得头有些晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

“是不是感觉到有些头晕，”王昊好像知道克丽丝的感觉一般，笑着问道“像晕船一样，要呕吐？”

克丽丝连忙点头。

王昊笑道“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”

“什么是凌空虚顶？”克丽丝站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。

“这里地势不行，”王昊先扶着克丽丝回到座位，之后才说道“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。所以在我们功夫界，蹲马步是这样形