009 保护视力，从我做起（1/2）

上完厕所后，张翰林两人就往教室走去。

也许是因为有了“厕友”这层关系在，李严明显不那么沉默，他主动挑起话头

“蔡老师讲课真无聊，我刚刚偷偷看了半节课的杂志，幸好没被发现。”

张翰林笑道“对啊，尤其现在是夏天，更容易犯困了。对了，你看什么书呢？”

“《读者》啊，今年第11期刚出没多久我就买了。”

李严顿了顿，问道“你要看的话，等我读完就借你。”

“好啊。”张翰林笑着回应。

《读者》这份文摘杂志，是学生时代满满的回忆，那时候能够接收文字信息的渠道无外乎手机和书籍。

然而在50b都要花六块钱来购买的2011年，手机也还未成长为后世加载了许多搜索引擎的庞然大物，《读者》、《意林》和《青年文摘》等期刊，轻而易举地赢得了各个年龄段学生的喜爱。

两人闲聊着走进教室，这时候还没上课，吱呀呀旋转的电风扇下，到处都是趴在桌子上的身影。

夏至未至，空气中已经酝酿着某种压抑的氛围，等到气温逐步上升至38度以上，那才真正宣告着夏天到来。

“噔、噔、噔、噔……”

乐平一中的上、下课铃声节奏稍有不同，下课时偏于缓慢，而上课正如现在，透着一股焦急、催促的意味。

等到在教室外站着闲聊的同学也进来后，广播突然传出一阵熟悉的声音

“眼保健操开始，闭眼。”

张翰林蓦地一愣，他怎么把这茬给忘了呢！

自从高中毕业后，再也没有做过眼保健操，视力也从原来的双眼50渐渐降至47。

当时张翰林还觉得眼保健操果然可以预防近视，只是仔细寻思一下，似乎每次眼保健操开始时，他都是半睁半闭，并没有沉下心来好好做一套完整的操……

高中时期高强度学习的状况下，他都保持着良好的视力，可在换了新手机后，视力每况愈下，既是如此，这或许说明了其实沉迷手机才是罪魁祸首。

“第一节，按揉攒竹穴。”

尽管多年未做，但将大拇指按在正确的穴位上，似乎已经成了一种习惯。

张翰林跟随着广播的节奏有规律的按压着，思绪却不禁浮动。

曾经看过一则新闻，说是做了几十年的眼保健操之后，中国青少年的近视率逐渐上升至世界第一。

这种调查结果无疑是令人尴尬的，许多人不禁怀疑，眼保健操真的有用吗？

事实上，直到如今，并没有任何研究表明眼保健操有利于近视防控，至多是通过按摩穴位能够缓解视疲劳，至于是否真的能够防止近视，那只能说“仁者见仁，智者见智”。

近视的成因与基因和外界环境因素有关，国际公认预防近视最有效的办法是户外活动。

但你能够完全否认眼保健操的作用吗？恐怕未必。

至少在做眼保健操的过程中，可以提醒你更注意视力防护的重要性。

从这一点上来看，并无坏处。

随着第六节也是最后一节“揉捏耳垂，脚趾抓地”的结束，张翰林也缓缓睁开了双眼。

原本上了几节课有些疲劳的双眼，经过短短几分钟的休息，配合上按压穴位，他觉得轻松了许多。

从窗户往外看，远处的景物似乎也比原先清晰了许多。

“还好刚刚上完厕所有洗手，不然满是细菌的手来做眼保健操，估计会更糟吧。”

张翰林暗道庆幸，却是下了个决心，如果没有什么不可抗力的因素，那就要将眼保健操贯彻到底。

否则落了个跟未来一样能见度不超过十米、双眼混沌无神的境地，还要去配眼镜，不是浪费钱吗？

正自沉思间，一