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第111章什么和什么？（求推荐票）（3/3）

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“双腿弯曲，脚掌贴地，腿分开与肩平齐。”

“双手和手臂紧贴地面，像视频里的一样。”

等她准备就绪，秦昱说道“挺，胸，腹，后桥要同时发力，挺…”

“手肘不能

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