1037.生疏、课堂和注意事项（2/3）

周方远就有过好几次探望病人的经验。

面对外人的时候，他也会做得很好。

进病房先敲门，然后等待里面的回答，这是对患者的尊重，不引起他的心烦。轻抚或微笑可代替平常的握手问候，这比那些客套的言语更能传递友爱的信息。进门后找凳子坐下来，老站在病床前，病人会觉得不舒服。不要对病房内的摆设大惊小怪，那些东西病人已经习惯了。不要将病人的现状与患病前进行比较，可以问一下病人住院的感受、饮食或护理情况，但不要求责备。

与病人谈话时，最好由病人来引导话题。譬如有的病人喜欢讲自己的病情，而有的则不喜欢讲自己的病情。探望时应着眼于病人的服务，他偶尔还会主动问：“我能为你做点什么吗？”

像是有的病人求愈心切，他就会想办法协助医生鼓励、安慰病人等等。

可归根结底，那是外人而不是家人啊，面对家人，他怎么可能做出这样的姿态。

偏偏这样的人还不止小叔一个，除了平时接触比较多的几个亲戚以外，其他人，大抵上都是这番姿态。

后来周方远脸上也挂上了公式化的笑容，其实他心里已经非常不爽了。

……

随着日子一天天过去，周爸的血糖水平逐渐降了下来，病情也越来越稳定。

来探病的人渐渐少了，周方远他们一家人逐渐安静了下来。

周爸除了日常运动，偶尔还会去同一层的教学室里，听医生或者护士讲一些关于糖尿病的知识。

有时候不听不知道，一听，才发觉自己日常生活里已经犯了很多错误。

糖尿病的致病原因有很多，但落到周爸身上的话，有这么几点是肯定的了。

第一件饮食不当，饮食对于糖尿病人来说是非常重要的，很多人在饮食上都有一些错误的吃法，比如说不吃主食，少吃主食，这样的做法虽然短暂性会对血糖有点控制，但是长期以往很容易引起低血糖，容易引起营养不良，如果血糖长期波动，更加不利于控制血糖，所以糖尿病朋友一定要根据自己的情况，合理的按时吃饭。如果在饮食上不注意的话，毕竟经常吃一些高热量，高盐以及脂肪多的食物，容易引发肥胖，进而加重病情，所以大家一定要控制好自己的饮食结构，如果依旧大吃大喝的话，是很难控制血糖的。

这一点，周爸是首当其冲，之前的他，就完不注重饮食方面的问题，想吃什么吃什么，想怎么吃就怎么吃，明明已经人近中年，却一点不知收敛。

第二点是运动不当，很多人的运动其实是没有规章可言的，一些糖友从不运动或者是运动的次数非常少，有的糖友为了想要控制血糖，运动强度过大，这些都不利于糖尿病人控制血糖。长期不运动容易导致体内热量超标，积累脂肪，导致肥胖，而肥胖也会增加糖尿病的病情，如果剧烈运动的话，过多运动也容易引起低血糖，造成血糖波动过大，引发各类的疾病，所以糖尿病一定要慎重运动，尤其是有些并发症的糖尿病，比如视网膜病变的糖友，更加要适量运动。

这一点，周爸的问题也很大，以前的他很少运动，偶尔所谓运动，也就是去钓钓鱼什么的，一坐就是大半天，难怪血糖会升高。

第三个是喜欢喝饮料，包括喝一些高糖饮料以及酒精饮料，对于糖尿病人来说，能不喝就最好不喝，高糖饮料直接对血糖影响，而喝酒容易伤肝肾。如果血糖控制不稳定，还容易爆发高血脂，高血压，脂肪肝等各种疾病，所以建议把大家及早戒酒。尤其是空腹喝酒的情况，最好不要喝酒，很容易引起低血糖的情况。

这一点，周爸不久前就是因为这个短期内血糖大幅度提升的，没啥可说的，按照周妈的说法，这就是“活该”。

第四个是不爱喝水，很多糖友认为自己老是多尿，就想减少