第二百零五章 提纵术，提炼内气（2/3）

接带着他们走到了旁边的练武场。

穿过练武场的时候，之前带走的几批弟子正各自拍着队围成圈的站成一个个小团体，建明道人直接带着他们走到了一处小树林旁边。

五人自觉在建明道人身前站好，想到马上就要开始学武，众人心中都难免激动。

见众人心中期待，建明道人脸上也不由得露出了一抹笑容，他也不墨迹，直接在众人期待的目光下奔入主题：“世人皆知学武定要修炼内力，可是却少有人知道修行内力之前却还要强壮的身体夯实根基，否则便是内气也修不好，强练也只会伤身……”

建明道人娓娓道来，并且一开始来的就是满满的干货，李恩虽然将药接触武学心中激动，但却也强压下心绪，十分专注的倾听。

五个人都是没接触过武学的初学者，所以建明道人讲的东西很浅显，把武学知识掰开揉碎的从无到有讲解。

李恩的眼睛十分闪亮，心中喜意十足，建明道人显然是教人的好手，但从这武学知识的讲解来看，他就已经赚到了！

如果理解了武学知识，那么以后无论学什么武功自己都能做到心中有数，在这个情况下，初始武学是什么就显得不是很重要了。

从之前的事情来看，青松劲显然是一众基础武学之中潜力很好的武学，否则也不会有这么多人学，这一点从青松劲的介绍上就能够看出来。

只是李恩秉承着轻功为第一关键的想法，才选择修行提纵术而不是青松劲，本来还有点亏的感觉，但是现在看来…………一点都不亏啊！

“武道修为第一个阶段便是锻体，第二个阶段方是炼气，提纵术是一门罕见的内外双练轻功，修炼此功就能凝练内气既有轻身提纵之效，亦有强体炼气之效，现在且听我言……”

建明道人见自己讲解的知识将五人都带入了节奏，满意的点了点头，随后话语一转，自然而然的进入到了关键的功法知识讲述环节。

“总体上提纵术只有三关，第一关乃是外练之关，需要每日扎马步，上下起跳等动作锻炼双腿力量，配套的有提气之术。”

“第二关乃掌控之关，需要掌控全身发力技巧，与内气和身体配合的方式。”

“第三关乃内练之关，需要积攒内力冲击足少阴肾经，足阙阴肝经。”

“等到两条经脉贯通完毕，提纵术也就修炼到了家。”

建明道人将提纵术总体一一述说完毕，又开始讲解如何提炼内力。

李恩心中一动，听得更加用心，其余四人也莫不如此。

提炼内力的方法不止有精神观想法，关键竟然还是一些调动气血运转，刺激气血生出内力的怪异姿势动作。

建明道人说的很详细，语速也很慢，那些动作也都一一的演示，并一个动作一个动作的指导五人摆出。

这些姿势摆起来很别扭，有一种痛楚，而且由于要一个个的纠正教导，有一个人学的很慢，就导致众人学习的速度都很慢。

但是李恩完全没有心急，只是跟着建明道人的节奏，一点点的将建明道人所说的清晰的记在心里。

一个时辰，提炼内力的方式众人终于记下，建明道人这才满意的点头：“能现在把这法子记全学会，看来你们在挑选武学时对后面的提示也算认真，否则这些动作摆不出来可无法提炼内力。”

“不过一般来说，提炼内力的方式只有身躯强健，气血充盈之后配合以提气之术提炼出内力，但是你们毕竟年纪不小，从头开始有些晚了。”

“外武堂中有草还丹售卖，百两银子一粒，对各位应该不算什么大钱，服之可充盈身躯，圆满气血，有助内气提炼。”

“此提炼法门记在心中，若是身躯体格达标，五日内就能提炼出内力，若是不能那也莫要坚持，趁早购买草还丹以免耽误了修行时