第109章 107健身房偶遇（4/6）

，吃完了早餐，他就往健身房走。

如今创意小组的会议根据张导的时差调整，也都改成了下午。

上午他可以自由支配时间。

走进健身房，他开始热身。

这边的器械虽然都不算多，除了跑步机外，更是一种器械就一组，但胜在还挺全的，基础器械也都有。

他热身完，按照习惯，先拉了一个五公里，五公里拉完，身上也见了汗。

转头就打算去训练力量。

而从跑步机下来的时候，才发现……今天的健身房多了几个人。

首先是旁边一个正热身，带着鸭舌帽，穿着宽松运动服的女孩。其次就是围绕在几个女孩身边的人。

凭借直觉，他觉得对方应该是艺人。

因为这阵仗和周杰仑刚来第一天，在那冲碳的时候可太像了。

当然了……也就那一天。

这几天被许鑫投喂的，按照周艾的说法那就是：

“许科，我胖了好多喔，这里有见赘肉诶~在这样下去，我怕我穿不进铠甲了。”

结果呢，在剧组里还BB着要减肥的他下了班，就拉着许鑫去烧烤了。

哦对，至于为什么叫许科周艾。

纯粹是因为大帝那句名言“我的护球像亨利”一般。

许鑫说自己打球像科比，比科比本比还比。

就是有时候很铁。

周杰仑不服气，说他的过人就是完美复刻艾弗森……

同样，有时候蝴蝶穿花会掉球。

然后俩人就很惺惺相惜的互相给对方取了个爱称……

总之吧，这女孩的阵仗和周杰仑那天很像。

不过许鑫也就看了一眼，就挪开了目光了。

第一，人家带着口罩和鸭舌帽。

第二，自己有女朋友了，盯着人家姑娘看干嘛？

喘息着来到了力量区，抓起了杠铃，他开始做基础训练。

几组杠铃训练后，又开始划船。

而划船的功夫，那女孩的有氧热身已经做完了，同样在……应该是健身教练的指导下，在做器械。

比起许鑫自己练，人家那边就显得专业很多了。

俩女教练一个帮助做动作，另一个似乎是形体教练，在帮她做塑形。

阵仗看着是真不小。

但两边井水不犯河水。

直到……

许鑫开始坐深蹲。

按照雨菲教练的说法，他现在不适宜大力量深蹲，而是要先掌握要领。

所以，在许鑫学深蹲的时候，雨菲教练只是让他上了杠，可杠上却没加任何杠铃片。

主要就是规范他的动作。

虽然在神木的时候，在张哥的健身房里他也做过，但在女子古典选手的雨菲教练眼里，显然许鑫各种器械动作都不规范。

俩人的几节课，雨菲教练都是在帮他纠正一些习惯性动作。

无论是脚步的岔开角度，还是发力时怎么维持身体重心。

其实上过健身课的人都知道，一个正确的动作与非正确的姿势区别有多大。

按照正常而言，想健身的人，在健身的第一年，都没法脱离教练的指导。

而真正可以自己单独训练的时候，通常都是已经在教练的指导下，把所有动作做对、做好、做标准后，才可以。

许鑫明白这道理么？

明白。

但明白是一回事，上手又是另一回事。

在身体形成肌肉记忆之前，动作做歪了，或者发力点不对，或者是下意识的做错这些是常有的。

在加上他是真的比较任性……

不然也不至于雨菲教练在发给他的训练计划里反复提及“姿势一定要正确”以及“训练量过度风险”了。