第213章 特勤队，只能有一个浩南（3/4）

轮下来看看状态，基本就知道应该加还是减了！

赵金成一趟下来，气都不喘，刘剑锋来一趟，脸都能憋成酱紫色。

但听到方淮随口说来的面试条件，心里也更加期待。

“韩班长，这个卧推，你做120斤的，宋林上来做的时候，减两个2.5公斤的杠铃片，做110，郝班长，你和赵班长保护一下。”

“对啊！咱们消防是兵役制，训练这么苦，肯定不比他们的消防员差！去了美国，那得拿多高的工资？”

这么细化的素质评价，那是比训练方式更宝贵的东西。

方淮却笑着摇头：“指导员，美国消防员的招收要多方面考察，而且要有美国高考sat的成绩，或者美国服役的优秀证书，才能面试，别说这个，就美国公民这一项，就卡死他们了，你还怕他们跑了不成？”

“行了行了，开始热身吧，今天热身时间，一个小时！”

方淮：……

“咱们国家现在还穷，我们这些苦哈哈的消防兵，训练上，和国外那些到处收费的消防员，能一样金贵吗？我们就是拿砖头，也能训练！”

半个月后，再进行重新观察，增加重量。

力量训练，都是三十个一组，今天早上，把所有的器材搞三组，就能收操。

文娱竞技模式的推广者，科学训练的标杆！

一个营级单位，哪是这么好评的？

领导眼光都上身了，还不积极表现，等着热火被浇灭？”

曹毅疯狂给他打眼色。

其中一个小时左右，还是热身时间。

“我尼玛，肖海山，没看出来，你小子有前途啊！”

评估的时候，就挑时间宝贵的周末，你就告诉他们，搞完的就去休息，他们肯定会尽全力，不会偷懒的。

没几秒，吞了口口水。

毕竟各国消防员工资确实很高，讲多了，对大家的思想稳定，没什么好处。

实际上，这些器材是国外消防员主要的力量训练方式。”

这都10点半了，你老盯着别人训练咋行？你自己也得练啊！”

反正我觉得这个测评不难，难的是这事给干部增加了工作量，需要的是干部的坚持不懈，咱是特勤队，以后可能还是教导队，我觉得这项工作，很有必要。

以往的力量训练，大家守着一个项目搞，可以说除了跑步，一个项目，一人顶多搞个五六遍，也就收工了。

说着，挑唇一笑。

“那当然不是！最受尊敬的，是队长和指导员！”肖海山瓮声瓮气答道。

待大家都投入轮回训练，方淮走到曹毅旁边，打开训练本，低声道：

“每个人，哪个位置适合什么重量，我今天都看了一遍，也调整了一遍，写在训练本上了，也告诉了他们，这一次定下来，至少半个月内不用更换了。

咱们国家的社会调查，最受尊敬的职业是医生，但你们细细想想，真是医生吗？”

一训练就喜欢吹牛b的陈郑海也立马来了兴趣：

“对啊！人家那身体多金贵？听说美国的消防员，一个月，一万多美元！

只是健身房确实很重要，对于肌肉板块的训练划分，没有比健身房器材更细的了，在这里，对每个人的评价，可以精确到哪一部分的肌肉。

大家一下兴奋了：“行！”

中队现在是我们做主，你要真能提干，以后掌管中队的，可能就是你！

刚才还恭维方淮的孔祥忠，一下不高兴了。

曹毅恍然大悟。

跑步机上跑步，和总队教的那套新的热身运动。

但是今天，曹毅和叶加洪总算是见识了啥叫人形监控。

叶加洪有些开心地笑了：“你娃还真是个天才！这个健身