第2019章 年7月25日（1/1）
腰，颈椎，眼睛，鼻子，这今天感觉身体的好多部位都出现损伤
不能在上班前把自己弄成废物，还得一点一点的修复身体，一点一点的锻炼身体
腰的话，侧面支撑
眼的话，看纸质书
鼻子要勤洗
扭扭腰，扭扭头
一天就过去了
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