第151章 假期最后一天（3/4）

说的我都不好意思了啦，我只是在做自己喜欢的事情而已啦。”

叶凡笑了笑，说道：“你不用害羞，我说的都是真心话。你的美丽和性感是天生的，不需要掩饰。”

王若微听了叶凡的话，心里有些感动，她看了叶凡一眼，说道：

“嗯呢，其实，哥哥也很厉害啦，你的身体很健壮，练瑜伽也很有天赋。”

叶凡笑了笑，说道：“宝贝，和你一起练瑜伽，我感觉很愉快。”

说完，两人又继续练习了起来，他们的身体和心灵在瑜伽的世界里得到了完美的融合。

这个瑜伽动作叫做卧蝴蝶式，主要目的是打开髋部和大腿，促进骨盆部位的血液循环，并打通腿上的经络。

这个动作不仅有助于消除坐骨神经的疼痛感，还能促进子宫内的血液循环，消除炎症，增加骨盆和腹腔的供血量，从而滋养膀胱、肾脏等器官。

王若微一边做，一边对叶凡进行讲解，她面色微红，说完这个动作对女性的好处后，转过头看向叶凡嘻嘻笑道：

“哥哥，这个动作对于你们男性来说，也有保健理疗的作用呢。”

“是么，那挺好的。”

叶凡也对着王若微笑了笑。

不难看出，王若微能保持这么好的身材，靠的可不是偶然和运气。

她确实有点儿天赋，但更多的还是努力。

瑜伽室内弥漫着淡淡的香气，王若微做着一个接一个的瑜伽动作，做得那叫一个行云流水。

即便脸上X汗淋漓，她也不曾停歇，间歇休息也是很合理。

时间一点一点过去，王若微练习的那块瑜伽垫子已经被汗水湿透。

稍作休息，她又俯卧在垫子上，双手放在肩膀下方。

此时的她身着紧身背心和运动短裤，长筒白袜包裹着她修长的双腿，勾勒出她性感迷人的身材曲线。

她的动作如行云流水般自然流畅，每一个伸展都散发出一种独特的优雅。

随着吸气，王若微缓缓地将头部、双肩、胸腔、手臂、双腿向上抬高。

汗水顺着她的脸颊滑落，浸湿了她的背心，使她的肌肤更加光滑细腻，散发出迷人的光泽。

她的眼神中充满了坚定和专注，仿佛整个世界都只有她和瑜伽。

叶凡在一旁静静地看着，眼中满是欣赏。他不禁轻声说道：“若微，你真美。”

王若微嘴角含笑，回应道：“谢谢哥哥。”

然后，她继续引导叶凡一起练习瑜伽。

“哥哥，你也来试试这个全蝗虫式吧。它可以锻炼背部、臀部和大腿后侧肌肉，还能伸展胸部、肩膀、腹部和髋屈肌呢。”

叶凡跟着王若微的动作，尽力将身体向上抬起。虽然有些吃力，但他还是坚持了下来。

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接下来，王若微又展示了幻椅式。

只见她站在瑜伽垫上，双脚分开与髋同宽，屈髋、屈膝向后蹲，手臂向上延展，尾骨向下。

这个动作不仅锻炼了臀部和大腿肌肉，还让她的背部线条更加优美。

叶凡也跟着做了起来，他感受到了臀部和腿部的力量在逐渐增强。

王若微看着叶凡认真的样子，心中满是欢喜。

最后，王若微和叶凡一起完成了一组练习。

他们的呼吸平稳而深沉，仿佛与整个瑜伽室融为一体。

王若微笑着对叶凡说：“哥哥，和你一起练习瑜伽真是太棒了。”

叶凡轻轻地抚摸着她的头发，说：“我也是，宝贝。和你在一起的每一刻都很美好。”

在这个充满爱与美的瑜伽时光里，王若微和叶凡的身心都得到了