第15章 《八段锦》（1/3）

“我看你好像很累的样子！”

“我陪你一起回去，你午休一下吧！”

莉致早就发现陈浩看上去很疲惫，所以他们一起吃完了午饭以后，莉致建议陈浩回去午休一下。

“不用了！”

“下午还要炒股！”

“现在回去，也睡不了多久！”

“我们一起去中环附近的公园走一走吧！”

陈浩微微摇了摇头说道。

这时，刚好有一辆计程车经过，他连忙伸手拦下了。

“可是……我看你很累，你不午休，身体能吃得消吗？”

莉致有些心疼地问道。

“没事！”

“我们去公园，我练一练《八段锦》！”

“身体很快就能够恢复的！”

陈浩笑了笑，然后上了计程车。

莉致连忙也上了计程车。

“《八段锦》？”

“这是什么？”

莉致上车以后，有些好奇地问道。

她还是第一次听说《八段锦》。

“《八段锦》是一种道家的养生功夫！”

“跟许多中老人喜欢练的太极拳差不多！”

陈浩解释道。

“是吗？”

“这么说，你还会功夫啊！”

莉致有些意外。

“这只是一门养生功夫而已！”

“可以强身健体，凝神静气！”

陈浩笑了笑。

前世的他，比较喜欢练《八段锦》！

《八段锦》不但可以锻炼身体，而且还可以养神。

他最近炒股，精神消耗特别的厉害，所以练一练《八段锦》，有助于他精神的恢复。

很快，他们坐车来到了中环。

他们一起来到了附近的一个公园，找了一个比较僻静的地方，陈浩便开始修炼《八段锦》！

《八段锦》可以分为文八段和武八段。

文八段又被称为坐式八段锦，顾名思义就是坐着练八段锦。

由于坐式八段锦是在坐姿中进行，所以坐式八段锦的运动量比较小，运动幅度也比较小，不需要过多的体力和空间。

因此，坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。

武八段又被称为立式八段锦，顾名思义就是站着练八段锦。

由于立式八段锦是站着进行，所以立式八段锦的运动量比较大一些，运动幅度也比较大。

因此，立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼！

对于这两种八段锦，陈浩都会！

不过，陈浩经常练的是武八段！

此刻，陈浩已经摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！

“原来这就是《八段锦》！”

“看上去挺有意思的！”

一旁的莉致笑着说道。

“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”

“你要不要跟我一起练？”

“我教你！”

陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。

“还是不要了！”

莉致看了看周围，周围有其他人在散步，她有些不好意思。

“你是怕羞吧！”

陈浩一眼就看出莉致是怕羞。

“有点！”

莉致点点头。

“锻炼身体而已！”

“这有什么好害羞的？”

陈浩笑了笑。

“要不……回去以后，你再教我？”

莉致眼珠转了转说道。

“也好！”