第27章 风湿性关节炎是怎么引起的该怎么调养（2/6）

细胞介素-6 受体拮抗剂：如托珠单抗，能抑制白细胞介素-6 的活性，对风湿性关节炎也有较好的疗效。

二、物理治疗

1. 热疗：包括热敷、热水浴、红外线照射等，可促进局部血液循环，减轻疼痛和肌肉痉挛。例如，患者可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的关节部位，每次 15 - 20 分钟，每天可进行多次。

2. 冷疗：在关节急性炎症期，可使用冰袋冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间不宜过长，一般 10 - 15 分钟即可。

3. 按摩和推拿：由专业人员进行按摩和推拿，可以缓解肌肉紧张，改善关节活动度。但要注意力度适中，避免加重关节损伤。

4. 康复训练：包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，可增强关节的稳定性和肌肉力量，预防关节畸形。例如，患者可以进行屈伸关节、抬腿等简单的运动，每天坚持进行一定时间的训练。

三、手术治疗

1. 滑膜切除术：对于严重的关节滑膜炎患者，可考虑进行滑膜切除术。手术切除病变的滑膜组织，可以减少炎症介质的产生，缓解疼痛和肿胀。但手术风险较大，且术后可能会有复发的风险。

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2. 关节置换术：对于晚期关节畸形、功能严重障碍的患者，可进行关节置换术。如髋关节、膝关节置换等，可显着改善患者的生活质量。但手术费用较高，且术后需要进行康复训练。

风湿性关节炎患者需要注意以下方面：

一、生活起居

1. 注意保暖：避免关节受寒、受潮。寒冷和潮湿的环境可能会加重关节疼痛和肿胀。在天气变化时，及时添加衣物，尤其是注意保护关节部位。例如，佩戴护膝、护腕等。居住环境要保持干燥、温暖，避免长期居住在潮湿的地下室等地方。

2. 合理休息与运动：保证充足的休息，避免过度劳累。在病情急性发作期，应严格限制活动，以卧床休息为主。当病情缓解后，可以适当进行运动，如散步、太极拳等，以增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。但要避免剧烈运动和长时间的站立、行走。

3. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。坐着时，要保持正确的坐姿，避免弯腰驼背。站立时，要保持身体挺直，避免单脚站立或长时间站立在一个位置。睡觉时，要选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的正常生理曲度。

二、饮食调理

1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物。适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。

2. 控制体重：肥胖会增加关节的负担，加重风湿性关节炎的症状。因此，患者应注意控制体重，避免过度进食高热量、高脂肪的食物。可以通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。

3. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等。这些食物可能会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，同时也可能加重关节的炎症反应。此外，患者还应戒烟限酒，避免吸烟和饮酒对关节的不良影响。

三、心理调节

1. 保持乐观心态：风湿性关节炎是一种慢性疾病，治疗过程可能比较漫长。患者要保持乐观的心态，积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。可以通过参加社交活动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，调节情绪。

2. 寻求心理支持：如果患者感到心理压力过大，可以寻求家人、朋友或专业心理医生的支持和帮助。与他人交流可以分享自己