第33章 椎管狭窄是怎么引起的该怎么调养（4/6）

度以产生酸胀感为宜，每次按压1-2分钟，可重复多次。

- 功效：委中穴是足太阳膀胱经的合穴，具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。按摩委中穴可以缓解腰部及下肢的疼痛、麻木等症状。

二、环跳穴

- 位置：在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与内三分之二交点处。

- 按摩方法：用拇指或中指指腹用力按压环跳穴，每次按压2-3分钟，可重复多次。也可以用手掌拍打环跳穴周围。

- 功效：环跳穴是足少阳胆经的穴位，具有疏通经络、祛风除湿、利腰腿等作用。按摩环跳穴可以改善腰部及臀部的血液循环，缓解疼痛和麻木。

三、承山穴

- 位置：在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。

- 按摩方法：用拇指指腹按压承山穴，力度适中，每次按压1-2分钟，可重复多次。

- 功效：承山穴是足太阳膀胱经的穴位，具有舒筋活络、理气止痛等作用。按摩承山穴可以缓解下肢的疼痛、抽筋等症状。

四、阳陵泉穴

- 位置：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。

- 按摩方法：用拇指指腹按压阳陵泉穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按压2-3分钟，可重复多次。

- 功效：阳陵泉穴是足少阳胆经的合穴，具有疏肝利胆、舒筋活络等作用。按摩阳陵泉穴可以缓解腰部及下肢的疼痛、僵硬等症状。

五、肾俞穴

- 位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

- 按摩方法：用手掌搓热后放在肾俞穴上，轻轻按揉，每次按摩2-3分钟，可重复多次。

- 功效：肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，具有补肾助阳、强腰利水等作用。按摩肾俞穴可以增强肾脏功能，缓解腰部疼痛和不适。

对于椎管狭窄，磁疗和艾灸可能有以下效果：

一、磁疗

1. 缓解疼痛：

- 磁疗可以通过影响人体生物电流的分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，起到缓解疼痛的作用。对于椎管狭窄患者，磁疗可能减轻腰部及下肢的疼痛症状。例如，一些患者在使用磁疗产品后，感觉疼痛明显减轻，活动能力有所提高。

- 磁疗还可以刺激神经末梢，促使身体释放内啡肽等天然止痛物质，进一步增强止痛效果。

2. 促进血液循环：

- 磁场可以促进局部血液循环，增加血液流量，改善组织的营养供应和代谢废物的排出。对于椎管狭窄患者，这有助于减轻炎症反应，促进受损组织的修复。例如，磁疗可以改善腰部和下肢的血液循环，缓解肌肉紧张和麻木感。

- 良好的血液循环还可以为神经组织提供更多的氧气和营养物质，有助于神经功能的恢复。

3. 减轻肌肉紧张：

- 椎管狭窄常常导致周围肌肉紧张和痉挛，磁疗可以放松肌肉，减少肌肉紧张度。例如，通过磁场的作用，肌肉可以得到更好的放松，减轻对脊柱的压力，从而缓解椎管狭窄的症状。

- 放松的肌肉还可以为脊柱提供更好的支撑，有助于维持脊柱的稳定性。

二、艾灸

1. 温通经络：

- 艾灸具有温热刺激作用，可以温通经络，散寒止痛。对于椎管狭窄患者，艾灸可以促进腰部和下肢的气血运行，缓解疼痛和麻木症状。例如，艾灸腰部的穴位可以温暖局部组织，促进血液循环，减轻疼痛。

- 艾灸还可以通过经络的传导作用，调节全身的气血运行，增强身体的免疫力和抗病能力。