第5章 胃食管反流是怎么引起的该怎么调养（2/5）

适量温水，蒸熟后可滴几滴香油。

3. 清炒时蔬：如清炒白菜、空心菜等，富含维生素和膳食纤维。

二、午餐

1. 软米饭：相比硬米饭更容易消化。

2. 胡萝卜炖瘦肉：胡萝卜富含胡萝卜素，瘦肉提供优质蛋白质。将胡萝卜切块、瘦肉切成小块，一起炖煮。

3. 清炒西葫芦：西葫芦口感清爽，富含维生素。

三、晚餐

1. 面条：可选择细面条，煮得软一些。搭配清淡的蔬菜汤，如菠菜汤面。

2. 清蒸鱼：鱼肉富含优质蛋白质且容易消化。选择鲈鱼、鳕鱼等，清蒸后加入适量葱姜蒜调味。

3. 炒豆芽：豆芽富含维生素 C 和膳食纤维。

胃食管反流患者饮食注意事项：

1. 避免高脂肪、油腻食物，如油炸食品、肥肉等。

2. 减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒等。

3. 避免酸性食物，如柑橘类水果、西红柿等。

4. 避免咖啡、浓茶、巧克力等可降低食管下括约肌压力的食物。

5. 少食多餐，避免暴饮暴食。

6. 睡前 2-3 小时内不宜进食。

以下是一些适合胃食管反流患者的果蔬汁：

一、胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜半根、苹果一个。

做法：将胡萝卜洗净去皮切块，苹果洗净去核切块，一起放入榨汁机中榨汁。

功效：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，苹果含有丰富的果胶，这款果蔬汁有助于促进消化，减轻胃肠负担。

二、南瓜香蕉汁

材料：南瓜一小块、香蕉一根。

做法：南瓜去皮蒸熟后放凉，香蕉去皮，两者一起放入榨汁机中榨汁。

功效：南瓜富含膳食纤维和维生素，香蕉有润肠通便的作用，可缓解胃食管反流引起的不适。

三、黄瓜梨汁

材料：黄瓜半根、梨一个。

做法：黄瓜洗净切块，梨洗净去核切块，一同榨汁。

功效：黄瓜有清热利水的作用，梨水分充足且有润肺的功效，这款果蔬汁清爽可口，有助于缓解反流症状。

胃食管反流患者在饮用果蔬汁时要注意：

1. 避免空腹饮用，最好在饭后一段时间饮用。

2. 不要一次性饮用过多，以免引起胃部胀满。

3. 尽量选择新鲜、成熟的水果和蔬菜榨汁，以保证营养和口感。

一、西药治疗

1. 抑酸剂：

- 质子泵抑制剂（PPI）：如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，能强烈抑制胃酸分泌，是治疗胃食管反流病的首选药物。可迅速缓解烧心、反酸等症状，促进食管黏膜愈合。

- H?受体拮抗剂：如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等，作用较质子泵抑制剂弱，但也能有效减少胃酸分泌。

2. 促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可增强食管和胃的蠕动，促进胃排空，减少反流。

3. 抗酸药：如铝碳酸镁等，可快速中和胃酸，缓解症状，但作用时间较短。

二、中药调理效果

中医通过辨证论治，对胃食管反流病有一定的调理作用。

1. 肝胃不和证：表现为烧心、反酸、胸骨后灼痛，伴有两胁胀痛、心烦易怒等。常用方剂有柴胡疏肝散加减，可起到疏肝理气、和胃降逆的作用。

2. 脾胃湿热症：症状有烧心、反酸、口苦口臭、胃脘胀满等。可用连朴饮加减，以清热化湿、