第28章 近视是怎么引起该怎么调养（8/8）

药都应在医生的指导下使用，不建议自行长期使用眼药。同时，养成良好的用眼习惯、增加户外活动等对近视的防控更为重要。

近视患者有以下一些禁忌：

一、用眼方面

1. 过度用眼：长时间连续近距离用眼，如长时间看电子屏幕、看书等，会加重眼睛疲劳，导致近视度数加深。

2. 在昏暗或强光下用眼：光线过暗会使眼睛过度用力看清物体，增加眼睛负担；强光则会刺激眼睛，对视网膜造成伤害。

3. 躺卧姿势用眼：躺着看书、看手机等容易导致双眼视力不平衡，加重近视程度。

二、生活习惯方面

1. 过度摄入甜食：甜食中的糖分在人体内代谢时需要消耗大量维生素 B1，并降低体内钙的含量。维生素 B1 对眼睛的神经系统有重要作用，缺乏时会影响眼睛的调节功能；而钙是眼睛巩膜的重要组成部分，缺乏钙会使巩膜的弹性降低，容易导致眼轴增长而加重近视。

2. 剧烈运动时不注意保护眼睛：高度近视患者尤其要避免剧烈运动，如跳水、蹦极等，因为这些运动可能会导致视网膜脱离等严重眼部并发症。

三、治疗方面

1. 自行随意佩戴眼镜：如果眼镜度数不准确，可能会加速近视发展。应到正规机构进行验光配镜。

2. 滥用眼药水：未经医生指导随意使用眼药水，可能会对眼睛造成伤害，甚至加重近视。有些眼药水中含有激素等成分，长期使用可能引起眼压升高、青光眼等问题。

健康小知识三月天