第36章 感冒是怎么引起的该怎么调养（4/4）

于磁疗对感冒的治疗效果缺乏足够的临床研究证据支持。

二、艾灸

1. 原理：借助灸火的热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。

2. 对感冒的作用：

- 艾灸大椎穴：可振奋人体阳气，抵御外邪，缓解感冒引起的发热、恶寒、头痛等症状。

- 艾灸风池穴：能疏风清热，缓解感冒引起的头痛、颈项强痛等。

- 艾灸合谷穴：有疏风解表的作用，可改善感冒引起的鼻塞、流涕等。

需要注意的是，磁疗和艾灸应在专业医生或中医师的指导下进行。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。

感冒时有以下一些禁忌：

一、用药方面

1. 避免滥用抗生素：普通感冒大多是由病毒引起，抗生素对病毒无效。滥用抗生素不仅不能治疗感冒，还可能导致细菌耐药、肠道菌群失调等问题。

2. 不要同时服用多种感冒药：很多感冒药成分相似，同时服用可能会导致药物过量，增加不良反应的风险，如肝肾功能损害、嗜睡、头晕等。

二、生活习惯方面

1. 忌剧烈运动：感冒时身体比较虚弱，剧烈运动可能会加重病情，甚至引发心肌炎等严重并发症。应多休息，待身体恢复后再逐渐增加运动量。

2. 避免过度劳累：过度劳累会使身体免疫力进一步下降，不利于感冒的恢复。应保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。

3. 不要吸烟饮酒：吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽、咽痛等症状；饮酒可能会与某些药物发生相互作用，影响药效，还可能加重肝脏负担。

三、饮食方面

1. 忌油腻、辛辣食物：如油炸食品、辣椒等。这些食物会加重肠胃负担，刺激呼吸道，使感冒症状加重。

2. 避免食用生冷食物：如冷饮、生鱼片等。生冷食物会使身体受寒，影响病情恢复。

3. 不要吃过多甜食：甜食会使喉咙更加干燥，加重咳嗽症状，还可能影响食欲，导致营养摄入不足。

健康小知识三月天