第8章 浅表性胃炎是怎么引起的该怎么调养（5/5）

物如冷饮、冰淇淋等会使胃黏膜血管收缩，过热的食物则可能烫伤胃黏膜。

3. 少吃油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化，会增加胃的负担。

4. 避免咖啡和浓茶：咖啡和浓茶中的咖啡因等物质会刺激胃酸分泌，加重胃炎症状。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对胃黏膜造成损害。

6. 避免食用粗糙坚硬食物：如坚果、硬饼干等，可能划伤胃黏膜。

二、生活习惯方面

1. 避免过度劳累：过度劳累会使身体免疫力下降，影响胃黏膜的修复。

2. 忌精神紧张：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃肠功能，加重胃炎。

3. 避免腹部受凉：尤其是在季节交替或寒冷天气时，要注意腹部保暖，以免胃部受寒引起不适。

三、用药方面

1. 避免滥用药物：一些非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）、抗生素等可能对胃黏膜造成损伤，应在医生指导下使用。

2. 不要自行增减药量：如果正在服用治疗胃炎的药物，应严格按照医嘱用药，不要自行增减药量或停药。

健康小知识三月天